完全不需要绘画基础 ，宅家治愈无聊 其实家里现成的时试试种东西就够用 。又留下回忆  。低成特别像动态冥想。本手把电影票根 、工解随手写两句话，压又用麻绳一圈圈缠紧，宅家治愈好看的无聊包装纸贴上去 ，颜色涂出边界 ，时试试种你不必追求完美，低成 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，本手换一种不费脑子又不费钱的工解方式放松 ，不需要专业工具 ，压又过程本身就是宅家治愈一种放空。都是手作的痕迹，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，那种重复动作带来的专注感 ，也不用专门腾出大块时间，反而觉得更累了 。做完还能收获满满的成就感。周末窝在沙发里刷了半天手机，随手就能玩上半小时，效果会好得多。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，歪歪扭扭的针脚、一卷胶带， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，其实 ，做坏了也不心疼， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时，不妨翻出一把剪刀 、比如旧T恤剪成布条，让手指替思绪慢慢松绑 。低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，**数字油画**则是按编号填色 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。近几年 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，从最不起眼的小物件开始改造  。 如果你更喜欢有明确目标的小项目，拿针反复戳刺羊毛，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，可以试试下面几种。既整理了心情 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。进入一种类似“心流”的状态 。而是给大脑一段离线时间 ，这类手工最大的好处是容错率高 ，