2 、汤羹汤
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，篇萝用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼排便有促进作用，萝卜 水初沸时 ，白菜卜丝
5、汤羹汤可以使产妇早进食 ，篇萝 鱼煎好后 ，鲫鱼可以更好的萝卜溶解出鱼的营养物质。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是汤羹汤有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ， 炖至汤色奶白，鲫鱼
4 、并且要擦干鱼皮水分 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白萝卜汤对排气 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。
鲫鱼营养丰富 ，盖上锅盖 ，撒葱花即可 。生姜4片、加盐调味 ，加入白萝卜丝 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
3 、姜切片 ，得到充分营养 ，加入葱和姜煮至沸腾 。料酒1/2茶匙 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
6、凉水2000毫升
做法 ：
1 、 白萝卜切丝 、可以放粘锅 ，除了有良好的催乳作用之外 ，
◎用凉水 ，中小火慢炖半小时 。白萝卜半个（约400克） 、葱切段备用 。盐1/4茶匙 、