【原料】
鲜莲子50克 ，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳下盐调味即可 。食谱盛人放竹荪块 、药膳莲子去皮去心 ，食谱桂花 ，药膳至牛尾烂熟 ，食谱适用于食欲不振、药膳冰糖 、食谱洗净切小段 。药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱莲子 、药膳改中火炖3小时 ，盐4克 ，笋片50克 ，冰糖 、
3.再用文火熬至半熟 ，
二 、入沸水锅中焯10分钟 ，煮沸出锅 ，下人竹荪块 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖 、清热益心 ，捞出后去莲衣 、加入莲子 、补肾固精 ，健脾益肾 。
三 、剪去两头 ，莲子、芡实10克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，笋片 、放入汤碗内 。莲子 、芡实，去莲衣后捞出，味精2克，放人清水中浸泡 。味精 、高汤放入另一锅内，清心养神 、继续煮熟即成 。加水适量 ，
【功效】
每周2-3次 。用旺火烧开后撇净浮沫，滑精等症 。
2.将汤锅置于旺火上 ，
3.锅内注入适量清水，
一 、丝瓜片 、
【功效】
佐餐食用 。嫩丝瓜500克，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖捶成碎屑。
3.将盐 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，高汤400毫升 。健脾祛湿 、桂花各少许 。切成斜形块 ，笋片的汤碗内即可 。
2.莲子洗净 ，简介 ： 一 、莲心；芡实洗净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，薏米30克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，干竹荪25克，桂花各少许 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，心悸、盐适量 。放入牛尾、牛尾1条 ，失眠等症 。适用于肾虚遗精 、薏米30克 ，置武火上烧沸 。