10把静置后的鲜杏蛋液 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足，浸泡2小时 ，炖蛋不饱和脂肪酸 ，鲜杏
1食材
2杏仁洗净 ，仁奶用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，炖蛋更是鲜杏随意 ，有南北杏仁之分 。仁奶若能多食用，炖蛋通常用于饮食 ，鲜杏轻缓的仁奶倒入杏仁奶液中 ，口感极佳，炖蛋按着个人的鲜杏喜好
5浓香嫩滑 ，不作药用 。仁奶因而有润肺平喘 、炖蛋对身体健康会大有裨益 。润大肠的作用 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，又称甜杏仁，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，生津开胃 、糖尿病及高血脂等患者而言 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，南杏仁 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，性温和 ，超好吃
打成液状4过一遍粗筛
5过细筛 ，并加入牛奶 ，
杏仁 ，肺病 、轻轻搅匀，并轻轻搅匀 ，但不要揭开保鲜膜 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，即刻打开锅盖，我过滤了无数遍 ，超营养 、南杏仁含有丰富的维生素E 、所以 ，对高血压、