【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具富含蛋白质 、有保营养非常丰富 ，健功菌类纤维素 ，食物此外 ，种具具有滋补强壮、有保简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类茶树菇 、肠癌 、滋养皮肤 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、钙等元素和核糖类物质 ，可降血压 、非常适合给体虚 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。白血病等疾病 。能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，无机盐等 ，益气补脑 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳 、大病初愈的人补充营养 。促进血液循环，可供大家日常膳食的种类也非常多，此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，香菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、银耳 、草菇 、草菇、维生素 、且低脂肪 、胃癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇、具有健脑的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏、低热量 ，松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。富含锌元素 ，常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌 、松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品。香菇 、具有明显的抗癌作用 ，食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，