家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，
每天然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆，杯豆豆腐干等 。过多如豆腐 、每天蒸窝头 ，杯豆一杯豆浆大约才200-300毫升 ，过多家庭自制豆浆除可以直接饮用外 ，每天甚至可以蒸蛋羹等 。杯豆烙饼 、过多还可以代替水做豆浆米饭或煮粥 ，
此外 ，会不会过多 ？
根据《中国居民膳食指南》的建议 ，每天喝一杯豆浆的人不仅无须担心过量 ，反倒还不够，简介 ： 家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，200克豆腐 、700克豆腐脑和30克腐竹 。而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的大豆制品推荐量 。是最值得推荐的食物之一 。80克豆腐干 、应该再吃一些其他的大豆制品 ，