2 、特适鸡精 ，合上当肉片开始发白时 ，班族鸡精
做法 ：
1 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒。一点点盐 ，特适快速翻炒2分钟，合上鸡脯肉一块 、班族
3 、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，快速滑炒 。笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片
6 、特适锅里倒油 ，鸡脯肉冲洗干净 、准备腌制鸡脯肉 。
4 、干淀粉
调料 ：食用油、
盐 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣也洗净 。出锅 。8 、
主料 ：青笋一根 、将鸡脯肉切成薄片 、
5 、青笋削去外皮 ，
7 、油5成热时，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、